梅子世家

新冠肺炎疫情再起，除了戴口罩、勤洗手、減少外出用餐，

顧好日常飲食、攝取足夠且均衡的營養也相當重要。

今天就來看看 10 種能提升免疫力的食物，

讓我們一起在對抗病情的路上成為最好的盟友！

提升免疫力吃什麼？

1、薑黃

研究發現薑黃素具有抑制會導致發炎和引發癌症的發炎酵素 COX2 ，

同時薑黃素可以活化抑制癌症的基因，切斷腫瘤的輸液及氧氣的供應，

殺死B淋巴球細胞及防止腫瘤增大及擴散，讓癌細胞消失。

2. 洋蔥

3. 大蒜

4. 菇蕈類

5. 白蘿蔔

6. 白色食物（蓮藕、百合、杏仁、銀耳、水梨…）

7. 黑木耳

8. 富含Omega-3 的魚類

9. 柑橘類

10.十字花科蔬菜

資料來源：https://today.line.me/tw/v2/article/BKyYkN